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Qué es el Hatha yoga

Hatha yoga, equilibrio físico,mental y espiritual

La palabra yoga significa unión, cualquier tipo de yoga es un sistema de controles físicos y psíquicos con los que se pretende hacer que el practicante sea consciente de su verdadera esencia o "Atman" que es paz infinita. Incluso en el caso de que uno sea escéptico ante el concepto místico en general, es tal la influencia de los ejercicios corporales y las técnicas de respiración y meditación en el bienestar psico-físico, que miles de personas practican yoga sin pensar en fines místicos.

Lo que acabamos de decir se puede comprender con más claridad si consideramos la breve descripción del yoga y sus poderes que figura en el Svetasvatara Upanishad,II,8-15 (155)

"Si un hombre sabio mantiene su cuerpo en perfecta alineación y dirige sus sentidos hacia el corazón, cruzará en la barca de Brahman todos los torrentes que le produzcan miedo" y también: "Los primeros resultados que aparecen con el yoga son: ligereza, buen estado de salud, estabilidad, piel tersa, facilidad de pronunciación, un olor agradable y excreciones escasas (equilibradas)"

La palabra Hatha significa, Ha: sol y Tha: luna y su característica más conocida la constituyen las posturas, aunque en Hatha yoga trabajamos también con la respiración y la meditación.

El Hatha yoga se puede considerar como una higiene para la purificación y equilibrio de todo el organismo.